Diskusi politik dalam keluarga sering kali panas dan dapat menimbulkan ketegangan. Bagaimana cara kita menghadapinya? Simak tips yang bisa membantu Anda menciptakan dialog yang lebih baik.
Menghadapi Realitas Keluarga Berbeda Pendapat
Keluarga yang terbagi secara politik menjadi satu tantangan tersendiri saat berkumpul di meja makan. Dengan perdebatan dan perpecahan yang mencolok, kita sering kali kesulitan untuk berkomunikasi secara efektif. Di tengah ketegangan politik ini, beberapa orang telah berusaha untuk menjembatani perbedaan, dan menciptakan ruang dialog yang lebih sehat, dan itulah yang ingin kita eksplorasi dalam artikel ini.
Cerita Pasangan dengan Perbedaan Politik
Jeanne Safer dan Richard Brookhiser adalah contoh pasangan yang tidak asing dengan ketidaksetujuan. Mereka telah saling berargumen selama hampir lima puluh tahun. Safer, seorang psikoanalis yang menggambarkan dirinya sebagai orang liberal, dan Brookhiser, seorang republikan konservatif yang bekerja untuk National Review, mengaku bahwa mereka jarang sepakat dalam hal politik. Meskipun pernikahan mereka mendapatkan kritik dari orang-orang, pasangan ini menemukan cara untuk mendiskusikan banyak topik meski ada beberapa hal yang mereka pilih untuk tidak dibahas sama sekali.
Kekuatan Menghormati dalam Diskusi
Salah satu topik yang tidak dapat mereka diskusikan adalah mengenai aborsi, yang masing-masing mempunyai pandangan yang berlawanan. Namun, meski hal tersebut sulit, mereka berusaha untuk berbicara dengan penuh rasa hormat. Menurut ahli psikologi klinis Allison Briscoe-Smith, saling menghormati adalah kunci untuk berinteraksi dan mengatasi perbedaan. Hal ini penting karena tanpa rasa hormat, percakapan tidak akan berjalan dengan baik, dan bisa jadi malah ingin menghindar.
Data dan Tuntutan untuk Menciptakan Dialog yang Baik
Saat musim liburan mendekat, banyak orang mulai bersiap untuk menghadapi pembicaraan serupa dengan orang-orang terkasih yang mungkin berbeda pandangan. Data dari SNF Agora Institute di Universitas Johns Hopkins menunjukkan hampir separuh pemilih di AS percaya bahwa anggota partai politik lawan adalah “benar-benar jahat.” Dalam studi oleh Pew Research Center, semakin banyak orang Amerika yang berpendapat anggota partai lain itu tidak jujur, tidak bermoral, dan berpikiran tertutup. Dukungan untuk menjembatani perbedaan ini menjadi lebih mendesak.
Sains di Balik Persetujuan dan Ketidaksetujuan
Para ahli menyebutkan bahwa berdasarkan ilmu saraf, otak kita menunjukkan pola aktivitas yang lebih sinkron ketika setuju dibandingkan saat bertentangan. Joy Hirsch, seorang ilmuwan saraf dari Yale, melakukan penelitian yang mengatakan bahwa ketika dua orang sepakat, otak mereka beroperasi dengan lebih harmonis. Di sisi lain, ketika ada ketidaksetujuan, otak kita lebih terpecah, bahkan lebih banyak memanfaatkan sumber daya kognitif dan emosional yang lebih besar. Penelitian ini menggambarkan seksama bahwa berdebat itu lebih melelahkan secara mental.
Strategi untuk Menghadapi Ketidaksetujuan
Jadi apa yang bisa kita lakukan untuk mengurangi perpecahan ini? Pertama, penting untuk fokus pada pernapasan kita. Ketika berhadapan dengan potensi konflik, tubuh sering merespons dengan cara yang dapat memperburuk keadaan. Dengan memperlambat detak jantung melalui teknik pernapasan, kita dapat memasuki dialog yang lebih produktif. Selanjutnya, alihkan tujuan percakapan dari debat menjadi diskusi. Kita perlu menghindari “menghujani” orang dengan fakta dan artikel, dan sebaliknya, cobalah untuk mendiskusikan keprihatinan.
Mengembangkan Empati Sebagai Jembatan Perbedaan
Terakhir, terapkan empati. Tanyakan tentang kehidupan, keluarga, dan hobi seseorang daripada hanya menilai pendapat mereka dalam konteks satu topik. Ini akan membantu menciptakan ikatan yang lebih kuat dan menemukan kesamaan. Dengan mengambil pendekatan ini, banyak orang menemukan kalau pandangan mereka terhadap perbedaan seseorang berubah. Safer mengutarakan betapa pentingnya bagi seseorang yang berbeda pandangnya juga dapat peduli dan mendukung kita, dan menuju pemahaman itu menjadi sebuah pencapaian yang berarti.
Melalui perjalanan memahami perbedaan, manusia bisa menemukan cara untuk berkomunikasi lebih baik dalam lingkungan yang beragam. Dengan menggunakan beberapa alat dari ilmu saraf seperti fokus pada napas dan adopsi empati, kita dapat membangun jembatan meski terdapat ketidaksetujuan yang besar di antara kita. Ini bukan tentang memenangkan argumen, tetapi tentang membangun pemahaman dalam pertukaran yang lebih manusiawi.
